3月9日,據悉,心血管疾病呈現年輕化趨勢。全國人大代表張澍提出,預防措施包括改善飲食習慣、適當運動等。此外,領導者應注意避免對下屬施加過大壓力。
專家表示,工作壓力過大可能引發一系列心理問題,常見表現包括抑郁症和焦慮症。
長期壓力下,人們可能出現情緒低落、興趣減退等抑郁症狀,同時伴隨焦慮表現,如緊張不安、憂慮過多。
缓解工作壓力引发的精神困扰,可尝试以下方法:调整心态,保持积极乐观,增强自信心;
制定合理的工作計劃,避免過度勞累,適度休息和放松;
尋求親友或心理咨詢師的支持,獲得情感支持和專業指導,幫助應對壓力。
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