快科技8月27日訊，據媒體報道，陝西西安有一名40歲男子，平常把碳酸飲料當作忙碌工作與生活裏的“興奮劑”，長期大量飲用。
然而，這種不良習慣致使他遭受了嚴重後果：腳上長出了約6厘米的痛風石，近五年都沒辦法正常穿鞋。
因痛風石長時間與鞋子摩擦，甚至出現了破潰流水的狀況。
醫生會診後，爲該男子制訂了治療方案，安排了痛風石剔除手術。手術時，醫生完整取出了大小約6厘米的灰白色痛風石，還清理了殘留的尿酸鹽結晶。
據悉，痛風石，又叫痛風結節，是谷氨酸鈉尿酸鹽在皮下聚集形成的結晶。
這些結晶會造成有痛感的、覆蓋皮膚的結節，常見于關節軟骨、滑囊、耳輪、腱鞘、關節周圍組織、皮下組織以及腎髒間質等部位，進而引發相應症狀。
公開的醫學資料表明，預防痛風石可從以下幾個方面入手：
1、調整飲食結構：要避免或限制攝入動物內髒、海鮮、紅肉等高嘌呤食物。
與此同時，增加低嘌呤食物的攝入，像新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和纖維素的食物，上述食物有助于降低尿酸水平。
另外，避免飲酒，尤其是啤酒和烈酒，因爲酒精會增加尿酸生成且減少尿酸排泄。
2、适度运动：适度的有氧运动，睙徵散步、游泳、瑜伽等，能够提高身体的新陈代谢水平，促进尿酸排泄。
需注意的是，過度運動可能會致使尿酸生成增加，從而提升痛風發作的風險。
（舉報）