清晨6:20，李女士的智能手環發出震動提醒——這不是簡單的鬧鍾，而是設備根據她的睡眠周期數據，計算出的最佳喚醒時間。洗漱時，手中的智能牙刷感應到力度過大，燈光閃爍提醒她減少力度保護牙龈;洗漱完畢，她習慣性查看手機，皮膚測試的APP數據顯示:本周皮膚含水量比上周提升了。
這些嵌入日常的“賽博養生”場景，正將原本抽象的健康概念，變爲觸手可及的可視化數據。這種變化源于技術的進步，更是一種生活方式的變遷，越來越多的人希望通過便捷、高效的方式改善自己的健康狀況。
不過在衆多被精確量化的健康指標中，睡眠，尤其是深度睡眠，始終占據著黃金位置。大量科學研究及實驗結果表明，深度睡眠時，大腦會啓動“排毒”程序，進行精密而高效的自我修複與強化，在人體健康管理中具有無可替代的核心作用。
睡眠:健康的核心基石
睡眠不足的危害究竟有多大?近日一则微博熱帖显示，北京大学的科学家研究发现，172种疾病与睡眠时长、入睡时间、睡眠节律、睡眠深度、睡眠效率、夜间醒来频率这六大特征显著相关，其中42种疾病的风险在睡眠不良时至少翻倍。在漫长的进化中，人类身体遵循24小时的生物钟周期运行，大脑也基于此控制着激素释放、体温、消化和警觉性等一切，一旦违反，最终都会导致健康问题。
在衆多改善睡眠的方法中，基于人工智能的助眠産品因其精准性和便攜性，成爲不少人提升睡眠質量的首選。常见的如华为手表、苹果Apple Watch这类智能穿戴设备，以及基于AI的个性化助眠APP，可以动态生成个性化的白噪音、冥想引导或睡眠故事等，也都致力于营造出安静的环境，优化我们的入睡条件。
邁入AI睡眠新時代
智能床品作为睡眠科技落地的关键载体，因其与睡眠场景的高度契合，正受到越来越多消费者的青睐。这类产品超越简单的卧具，化身为贴心的"睡眠助手"。深耕睡眠领域超40年的喜临门，正作为这场睡眠科技革命的引领者，开启AI睡眠新時代。其智慧睡眠生态品牌“aise宝褓”系列智能床品，搭载喜临门百项自研技术和专利，带来前所未有的智能化、个性化睡眠体验。
尤爲值得關注的是，喜臨門近期與全球領先的腦機接口公司強腦科技（BrainCo）達成戰略合作，將前沿的腦電波(EEG)監測與分析技術整合應用于睡眠場景，共同發布全球首款引入脑机脑电技术的AI床垫“宝褓·BrainCo”，标志着AI睡眠科技正式邁入“读脑”新阶段，一个以“AI陪伴”为核心的智能睡眠生态体系正在加速构建，推动喜临门“今夜无人失眠”的愿景一步步走向现实。
可以預見，未來的AI睡眠科技將突破單一功能限制，通過與智能家居、醫療系統的無縫聯動，提供實時個性化的健康改善建議與風險預警。屆時，AI科技講進一步融入生活，成爲我們日常生活中主動的、關懷式的健康守護夥伴，這也是“賽博養生”的終極意義所在。
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