據快科技8月10日消息，走路和跑步向來都是大衆極爲喜愛的鍛煉方式。在同樣5公裏的情況下，究竟哪種方式更爲健康呢？
一項刊登于《動脈硬化、血栓和血管生物學》這本頗具權威性期刊上的研究給出了答案。該研究對超3.3萬名跑步者和1.5萬名步行參與者展開追蹤對比，曆經6年的追蹤研究發現：在降低高血壓、高膽固醇以及2型糖尿病風險方面，跑步與步行所産生的效果基本相同。
然而，更讓人意想不到的是：當二者消耗的能量相同時，走路在降低高血壓和高膽固醇血症風險上，比跑步略勝一籌，走路帶來的健康益處竟然超過了跑步！
詳細來講，每增加1個代謝當量（MET）的能耗：
跑步：能使高血壓風險降低4.2%，高膽固醇風險降低4.3%，2型糖尿病風險降低12.1%，冠心病風險降低4.5%。
走路：可让高血壓風險降低7.2%，高胆固醇风险降低7.0%，2型糖尿病风险降低12.3%，冠心病风险降低9.3%。
研究人員在調整身體質量指數（BMI）之後再次進行對比，發現跑步對于提高身體的代謝效率有著更爲顯著的成效。所以，不管是選擇跑步還是走路，都能夠獲得近乎相似的健康益處，關鍵在于要堅持不懈地持續下去。
（舉報）
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文章介紹了夏季極端天氣對工廠運營的挑戰及貝銳花生殼內網穿透技術的解決方案。傳統人工巡檢在高溫、台風等環境下存在安全隱患、效率低下和設備隱患難控等問題。貝銳花生殼技術無需公網IP，通過安全加密傳輸實現遠程監控、巡檢和故障診斷，降低人工風險，提升運營效率。其核心優勢包括：1）突破複雜網絡環境限制；2）零服務器成本，數據安全可控；3）分鍾級部署，彈性擴展；4）銀行級安全防護和智能預警系統。該方案爲工廠在惡劣環境下穩定運行提供了可靠技術支撐。
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