12月13日螞蟻莊園今日問題:起床後哪種做法更健康?這是一道生活小常識相關的問題，那麽起床後應該怎麽做呢?一起來看看正確答案和解析吧。
12月13日螞蟻莊園今日問題:
起床後哪種做法更健康?
正確答案:
晾一晾被子
答案解析:
起床后不要马上叠被子和整理床铺，而是随手把被子翻转， 晚上贴身体的那面翻过来，将门窗打开通风透气，使被子上面的水分和化学污染物自然散发，待洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。
這是因爲人擁被而臥，體內排出的水分被蒸發，還會使被子不同程度地受潮，使人體排出的化學物質沾在被子上不能盡快散發。如果起床後立即疊被，這些有害化學物質就會被包裹在被子裏，到晚上使用時又再次被人體吸收，久之就會對人體健康産生不利影響。
起床後，有多種做法可以幫助保持健康，以下是一些建議:
慢慢起床:早上起床時，不要過于急躁或劇烈動作，慢慢坐起來，然後穿好衣服，再慢慢下床。這個過程有助于避免因突然起床而導致的頭暈或暈厥。
喝一杯溫開水:起床後的第一杯水應該喝溫開水。這有助于補充身體的水分，促進血液循環，並幫助清除體內的廢物。
做簡單的運動:早上起床後，可以做一些簡單的運動，如伸展、深呼吸等。這些運動有助于喚醒身體的各個部位，增加血液循環，並提高身體的代謝率。
排便:早上是排便的好時機。盡量在起床後去衛生間排便，以幫助清除體內的廢物，減少對身體的負擔。
饮食健康:早餐是一天中最重要的一餐，应该选择营养丰富的食物，如全麦面包、水果、鸡蛋等。避免食用过于油腻或高熱量的食物。
保持室內通風:早上起床後，要打開窗戶通風換氣，以保持室內空氣的新鮮和流通。
以上就是12月13日螞蟻莊園今日問題的答案以及解析，各位小夥伴們你答對了嗎?
（舉報）